Lapar mendadak tapi malas makan? Minum saja segelas smoothies oatmeal yang menyegarkan. Oatmeal mengandung banyak serat yang baik untuk menjaga berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan menurunkan kolesterol. Tambahan strawberry dan pisang di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Selain untuk camilan, smoothies juga tepat disantap untuk sarapan.
Bahan:
3/4 cangkir susu kedelai
1/4 cangkir oatmeal
8 buah strawberry
1/4 sdt ekstrak vanila
1/2 buah pisang
1 sdm madu
es batu secukupnya
Cara membuat:
1. Potong-potong pisang dan strawberry. Kemudian masukkan ke dalam blender.
2. Masukkan oatmeal, vanila ekstrak, madu, es batu, dan susu kedelai. Kemudian blender sampai halus.
3. Sajikan untuk 1-2 gelas.
No comments:
Post a Comment